


digestion et alimentation
Chez HERBANYA, nous donnons beaucoup d’importance à ce pilier. Dès le premier RDV, nous faisons le point sur votre alimentation et votre digestion. En vous accompagnant à la mise en place des adaptations alimentaires et l’amélioration de votre confort digestif grâce aux plantes médicinales, nous nous assurons d’une bonne base de travail. Je vous aide à instaurer des changements simples, faciles à mettre en place et sans jugement (ni interdictions), pour répondre correctement aux besoins de votre corps.

détoxification et emOnctoires
Un déséquilibre peut entraîner une surcharge toxique et une baisse de vitalité. Les capacités d’élimination de l’organisme sont d’une importance primordiale.
Notre approche vous aide à soutenir ce pilier pour retrouver de la légèreté et un corps plus sain. Ceci passe par la stimulation de la circulation, le soutien des fonctions du foie et des reins et la sélection des bonnes stratégies de détoxifications loin des « modes détox », avec une approche encadrée et pertinente.

Activité physique adaptée
Une activité physique régulière est essentielle pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Elle contribue à la gestion du poids, réduit le stress, améliore la qualité du sommeil et favorise une meilleure humeur grâce à la libération d’endorphines. En somme, l’exercice est un pilier fondamental d’un mode de vie sain et équilibré. Lors de vos accompagnements, nous recherchons une activité physique adaptée à vos envies et vos capacités pour intégrer ce pilier dans votre vie, dans la douceur et sans jugement.

stress, sommeil et émotions
Un stress mal géré peut épuiser l’organisme, engendrer des tensions, et affaiblir les défenses naturelles. Ce pilier est d’une importance primordiale et les plantes nous offrent pleins de solution pour l’équilibrer. La qualité de votre sommeil est également importante et un axe essentiel à toute prise en charge.
À travers les plantes et techniques de relaxation, je vous aide à réguler le stress et à revitaliser votre organisme. Nous pouvons recourir à des plantes adaptogènes au besoin.